<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js? 5 Cara Mengatasi Hindung Tersumbat Secara Alami atau Dengan Bantuan Obat - Yoga Riski
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

5 Cara Mengatasi Hindung Tersumbat Secara Alami atau Dengan Bantuan Obat

cara mengatasi hidung tersumbat


 Mengalami hidung tersumbat bisa jadi sangat tidak mengenakan. Pasalnya, selain dapat menyebabkan kesulitan bernapas, hidung mampet terkadang bisa sampai menimbulkan sakit kepala mengganggu.

Banyak orang mengira hidung tersumbat adalah akibat terlalu banyaknya lendir di saluran hidung. Namun, hidung tersumbat sebenarnya bisa juga disebabkan oleh pembuluh darah yang meradang di sinus.

Hidung tersumbat adalah masalah kesehatan yang cukup menjengkelkan. Tak jarang, kondisi ini bikin susah tidur nyenyak di malam hari.

Dilansir dari WebMD, hidung tersumbat terjadi ketika hidung, jaringan sekitarnya, serta pembuluh darah setempat bengkak karena produksi cairan berlebih. Imbasnya, hidung jadi terasa mampet atau tersumbat oleh cairan atau lendir saluran pernapasan. 

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus. Terlepas dari penyebab hidung tersumbat, ada sejumlah cara mudah untuk meredakannya.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi hidung tersumbat secara alami atau dengan bantuan obat yang bisa dicoba untuk dapat merasakan atau bernapas lebih baik:

1. Gunakan Humidifier

Humidifier merupakan cara yang cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat. Melansir Health Line, alat humidifier akan mengubah air menjadi kelembapan yang perlahan mengisi udara, meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

Menghirup udara lembab ini dapat menenangkan jaringan yang teriritasi dan pembengkakan pembuluh darah di hidung dan sinus. Humidifier juga dapat mengencerkan lendir di sinus. Ini dapat membantu mengosongkan cairan di hidung dan mengembalikan kondisi pernapasan ke keadaan normal.

2. Tetap Terhidrasi

Jaga agar cairan tetap mengalir saat hidung Anda tersumbat. Hampir semua cairan dapat membantu Anda tetap terhidrasi saat Anda sakit, termasuk air putih, minuman isotonik, dan bahkan jus.

Asupan cairan dapat membantu mengencerkan lendir di saluran hidung, mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan di sinus. Lebih sedikit tekanan berarti lebih sedikit peradangan dan iritasi.

Jika hidung Anda tersumbat disertai dengan sakit tenggorokan, teh dan sup hangat juga akan membantu meredakan ketidaknyamanan di tenggorokan Anda.

3. Gunakan Kompres Hangat

Kompres hangat dapat membantu melepaskan hidung tersumbat dengan membuka saluran hidung dari luar.

 Cara mengatasi hidung tersumbat dengan kompres hangat, yakni:

  • Pertama-tama rendam handuk dalam air hangat
  • Peras air dari handuk, lalu lipat dan letakkan di atas hidung dan dahi
  • Kehangatan dapat memberikan rasa nyaman dari rasa sakit dan membantu meredakan peradangan pada lubang hidung
  • Ulangi ini sesering yang diperlukan

4. Coba Minyak Kayu Putih

Melansir Medical News Today, minyak kayu putih dibuat dari daun pohon eukaliptus. Minyak ini telah digunakan selama ratusan tahun untuk khasiat penyembuhannya. Menghirup minyak kayu putih dapat mengurangi peradangan pada lapisan hidung dan mempermudah pernapasan. Cukup tempatkan beberapa tetes minyak ke dalam panci berisi air mendidih dan hirup uapnya. 

Mengalami hidung mampet memang bisa menjengkelkan, tetapi beberapa pengobatan rumahan dapat membersihkan rongga hidung dan meredakannya. Beberapa obat yang dijual bebas juga dapat membantu, tetapi Anda harus menggunakannya dengan hati-hati. Pastikan untuk berbicara dengan apoteker saat memilih obat dekongestan antihistamin, atau obat alergi.

5. Mandi Air Hangat

Pernahkah Anda mengalami hidung tersumbat dan ternyata Anda bisa bernapas jauh lebih baik setelah mandi air hangat?

Uap dari pancuran dapat membantu mengencerkan lendir dihidung dan mengurangi peradangan. Dengan demikian, mandi air hangat dapat membantu pernapasan Anda kembali normal, setidaknya untuk sementara.


Demikian informasi yang dapat saya berikan tentang cara mengatasi hidung tersumbat. Semoga bermanfaat ya!


Post a Comment for "5 Cara Mengatasi Hindung Tersumbat Secara Alami atau Dengan Bantuan Obat"