<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js? 8 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh - Yoga Riski
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

8 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh

Daun kelor adalah salah satu tanaman herbal tradisional yang sudah sejak lama dikenal bisa dijadikan obat. Manfaat daun kelor untuk kesehatan datang dari kandungan antioksidan yang sangat tinggi dan ini telah dibuktikan secara ilmiah.

manfaat daun kelor untuk kesehatan


Daun kelor yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi. Selain itu, kandungan nutrisi daun kelor pun ternyata tak kalah baiknya.

Pohon kelor, atau tanaman yang memiliki nama ilmiah Moringa oleifera, adalah tanaman asli dari India utara. Namun, kini mereka bisa tumbuh di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Umumnya, orang mengambil manfaat daun kelor dengan mengonsumsi daun kelor yang sudah dibuat menjadi kapsul. Meski manfaat daun kelor untuk kesehatan cukup banyak, ada baiknya tetap berdiskusi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, karena pada dasarnya tanaman ini memiliki efek samping jika salah dikonsumsi.

Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

Daun kelor kerap diidentikkan dengan hal mistis. Faktanya, daun kelor menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Daun kelor memang sudah sering digunakan dalam ritual ataupun ramuan tradisioanal. Namun, secara imiah, daun kelor menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

manfaat daun kelor


Sebagai komponen yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisioanl, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos. 

Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti:

1. Membantu menurunkan kadar gula darah

Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.

2. Memberikan nutrisi untuk tubuh

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut:

  • Protein: 2 gram
  • Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian
  • Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian
  • Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian
  • Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian
  • Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian
  • Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

3. Baik untuk jantung

Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.

4. Kaya akan antioksidan

Antioksidan sangat berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan resiko terhadap berbagai banyak penyakit seperti contohnya diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

5. Menurunkan kolesterol

Manfaat sebuah daun kelor ini di sebut juga bisa membantu menurunkan penyakit kolesterol, maka dari itu daun kelor ini membuatnya jadi incaran banyak orang. Pada sebuah daun kelor efek penurun kolestrolnya di sebut mirip dengan almond dan oats.

6. Mencegah anemia

Kandungan zat besi yang cukup sangat tinggi di dalam daun kelor membuatnya dapat di percaya bisa membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu di lakukan untuk memastikan manfaat daun kelor.

7. Melindungi tubuh dari keracunan arsen

Pada sebuah penelitian yang di lakukan di hewan uji, daun kelor juga bisa di sebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air.

8. Baik untuk daya ingat

Kandungan anti oksidan serta zat-zat kimia yang ada di dalam sebuah daun kelor, dapat di percaya meredakan stres dan peradang di otak. Hal ini membuatnya sangat baik untuk meningkatkan daya ingat.


Demikian yang bisa saya simpulkan tentang manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh Anda. Semoga bisa bermanfaat untuk kesehatan kalian semuanya ya!


Post a Comment for "8 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh"