<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js? Teknik Dasar Bermain Bola Voli - Yoga Riski
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Teknik Dasar Bermain Bola Voli

 Bola Voli (VollyBall) adalah permainan olahraga di mainkan oleh dua grup yang berlawanan. masing masing grup mempunyai enam anggota pemain, Ada juga permainan yang masing masing memiliki  dua orang pemain yaitu bola voli pantai olahraga ini di naungi FIVB (Federation Internationale de VollyBall). Sedangkan di indonesia olahraga bola voli ini di naungi oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).

teknik bermain voli

Cara permaianan

Permainan ini oleh dua tim, terdapat 4 peran penting, yaitu Spiker (smash), Toser (atau setter), Libero dan Defender (pemain bertahan).
Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas mengumpan bola ke rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan, Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar masuk tetapi  tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalag seorang pemain yang bertahan untuk menerima sebuah serangan lawan.


Sarana dan Prasarana Permainan

1. Lapangaan permainan

lapangan permainan


Ukuran lapangan bola volly yang umum adalah 9 meter x 18 meter. Garis batas serang untuk pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah atau sejajar dengan jaring net dan garis tepi lapangan adalah 5 meter.

2. Net

panjang 9,5 sampai 10 meter, tinggi net putra 2,43 meter sedangkan tinggi net putri adalah 2,24 meter, Lebarnya 1 meter (39,4 in)

3. Bola

Regulasi FIVB menyatakan bola harus bulat, memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, terbuat dari sebuah kulit asli atau sintetis dengan sebuah bola yang terbuat dari karet atau sejenisnya, dengan berat 260 hingga 280 gram

Tekanan dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi,294.3-318.82 mbar atau hPa)


Teknik Servis dan Passing Bola Voli

Teknik bola voli adalah servis, passing, blocking, dan smash. karena tingkat keahlian seorang pemain bola voli sangat di tentukan dari teknik dasar tersebut. untuk pembahasan mengenai teknik-teknik  bola voli, mari kita simak pembahasannya di bawah ini.

Teknik Servis dan Passing bola voli yaitu:

  • Servis (service)
  • Passing

Di mana dua teknik itu wajib di kuasai oleh semua pemain bola voli. Meskipun nantinya akan ada teknik yang di tonjolkan di posisi tertentu, misal sebagai toser kalian harus pintar dan mahir saat memberi umpan kepada pemain yang akan melakukan smash. Berikut ini adalah penjelasan dari setiap teknik dasar  peermainan bola voli.

1 Teknik bola voli (servis)

teknik passing


Teknik dasar dari sebuah servis  adalah pukulan  yang di lakukan dari garis belakang lapangan hingga melambung ke atas melewati sebuah net dan mendarat di dalam daerah lawan. Terdapat 4 macam teknik servis yaitu servis bawa, servis mengapung atau Floating Overhand, Jumping  Servis dan Overhand Round-House Servis.

- Teknik Servis bawah

Teknik servis bawa biasanya di lakukan oleh seorang pemula karna teknik servis ini yang paling mudah dan umum di gunakan. teknik servis bawa sebagai berikut:

Pemain berdiri  dengan satu kaki di depan, serta menghadap ke arah lawan.
Berat badan bertumpu di kaki yang belakang.
Lambungkan bola voli ke atas dengan rendah.
Gerakan tangan yang akan di gunakan untuk memukul ( misal tangan kanan ) ke belakang lalu ayunkan ke depan untuk memukul bola ke arah lawan.
Pukulann di dapat dengan mengepalkan tangan secara kuat.
Saat memukul bola voli, pindahkan berat badan  pada kaki yang depan.
Selanjutnya, pindahkan kaki yang di belakang ke depan sebagai gerakan penutup.

- Teknik Servis Mengapung/ Servis atas

Teknik servis mengapung atau atas (floating overhand) merupakan teknik  servis di mana bola yang melambung ke atas ( tidak berputar ) sehingga terlihat mengambang atau mengapung di udara. teknik servis atas atau mengapung dapat di lakukan sebagai berikut:

  • Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan dan sedikit menekuk kedua lutut.
  • Pegang bola menggunakan dua tangan.
  • Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke atas di atas kepala di depan bahu.
  • Kemudian secepatnya  tangan kanan kebelakang kepala dengan telapak tangan menghadap ke depan.
  • Letingkan tubuh ke belakang, dan secepatnya pukul bola dengan telapak tangan, pada bagian ini posisi tangan tetap lurus dan semua badan ikut bergerak.
  • Ketika memukul bola, pindahkan beban tubuh ke depan.

- Jumping Servis

Jumping servis adalah teknik servis di anggap paling sulit, karena selain ketepatan saat memukul bola kita wajib mempunyai ketepatan saat melompat untuk melakukan servis. Teknik Jumping Servis dapat di lakukan dengan cara berikut:

  • Pegang bola mrnggunakan kedua tangan di depan tubuh.
  • Pemain berdiri dengan merapatkan kedua kaki.
  • Lambungkan bola ke atas aesuai kebiasaan.
  • Ketika bola melambung, lakukan tolakan dengan salah satu kaki di depan agar dapat lompatan yang maksimal.
  • Ketika memperoleh ketinggian yang di inginkan, serta bola sudah di jangkau lengan, maka pukullah bola dengan kuat.
  • Saat memukul Bola pindahkan berat tubuh ke depan.
  • Kemudian mendaratlah dengan baik.

-Overhand Around House Service

Servis ini tergolong cukup sulit untuk di lakukan. Untuk melakukan servis samping kita harus memiliki ketepatan untuk memukul bola agar  bisa melewati net  dan bola harus berputar agar tidak menjadi servis mengapung. Teknik servis samping dapat di lakukan sepeti berikut:

  • Pemain berdiri dengan dua kaki di hadapkan ke segi lapangan.
  • Pegang bola menggunakan tangan yang di julurkan setinggi kepala.
  • Kemudian lambungkan bola ke depan badan.
  • Ayunkan kebelakang tangan yang di buat memukul.
  • Tumpu berat badan kebelakang dengan sedikit menekuk kedua lutut.
  • Angkat tangan dengan membentuk dua gerakan melingkar untuk memukul bola.
  • Putarkan badan sampai menghadap net lalu pindahkan berat tubuh ke depan.

2. Teknik Bola Voli ( passing )

Teknik gerakan pasing atau juga bisa di sebut reception adalah teknik teknik yang bertujuan untuk mengendalikan, menahan atau menerima bola servis dari pemain lawan.Teknik passing di bagi menjadi dua macam yaitu passing bawah dan passing atas, Berikut penjelasan dari masing masing:

- Teknik dasar dari passing bawah

Passing bawah merupakan teknik yang penting bagi pemain amatir untuk menjadi profesional. karena teknik ini bertujuan untuk menerima bola pertama dari lawan yang selanjutnya di arahkan ke seorang yang berdiri di posisi setter.Teknik passing bawah bisa di lakukan sebagai berikut:

  • Berdiri dengan membuka kaki selebar bahu.
  • Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari sejajar.
  • Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai setinggi bahu.
  • Luruskan lutut ketika bola tersentuh kedua lengan.
  • Perkenaan bola yang baik yaitu berada di pergelangan tangan.
  • Ketika melakukan passing bawah ke arah depan , lengan di ayunkan tidak lebih dari 90 derajat dengan badan atau bahu.

- Teknik passing atas

Passing atas adalah teknik yang bisa di pakai untuk memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash, karena itu teknik passing atas ini sangat bermanfaat dalam permainan bola voli. Teknik passing atas dalam bola voli  bisa di lakukan dengan cara sebagai berikut:

  • Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.
  • Tumpu berat badan di ujung  kaki bagian depan.
  • Tekuk sedikit sebuah lutut sehingga badan merendah  dan di bungkukan ke depan.
  • Saat bola datang  secepaatnya letakkan badan di bawah bola.
  • Lengan sedikit di tekuk dan di angkat, serta buka lebar jari-jari tengah dengan reggang sehingga membentuk seperti sebuah mangkuk.
  • Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari agar bisa memantul dengan sempurna, kemudian dorong dengan menggerakan pergelangan tangan untuk selanjutnya di ikuti dengan meluruskan siku.
  • Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan  untuk mendorong ialah ibu jari, jari tengah dan jari telunjuk.
  • Akhiri gerakan dengan mendorong dengan sedikit mengangkat  tumit dari lantai atau tanah, menaikan lutut dari pinggul, meluruskan kedua lengan, dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.

Demikian ulasan informasi tentang Teknik Dasar Bermain Bola Voli, semoga ulasan ini bermanfaat buat kalian semua bagi penggemar voli di seluruh dunia. jangan lupa sahe ya!

Post a Comment for "Teknik Dasar Bermain Bola Voli"